खाली पेट च्यवनप्राश खाने के फायदे और नुकसान

खाली पेट च्यवनप्राश खाने के फायदे और नुकसान
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आयुर्वेद में च्यवनप्राश का बहुत महत्व बताया गया है। यह बच्चों से लेकर बडे और बूढ़े सबको बीमारियों से बचाता है। च्यवनप्राश खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। खासकर सर्दी-जुकाम में अगर आप नियमित रूप से एक चम्मच च्यवनप्राश खाते हैं तो भी यह शरीर को जबरदस्त फायदा पहुंचाता है। तो चलिए जानते हैं च्यवनप्राश के फायदे क्या है, च्यवनप्राश कब खाना चाहिए, इत्यादि। Chyawanprash

हम बचपन से ही च्यवनप्राश का विज्ञापन देखते आ रहे हैं और कई लोगों के घरों में चवनप्राश का सेवन नियमित रूप से किया जाता है। चवनप्राश स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर को मजबूत बनाने के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर चवनप्राश एंटीऑक्सीडेंट का खजाना होता है। 

हम सभी जानते हैं कि चवनप्राश के सेवन से न केवल हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बल्कि इसके आयुर्वेदिक तत्व शरीर को डिटॉक्स भी करते हैं। यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह रक्त को शुद्ध करने में भी मदद करता है। चवनप्राश में मौजूद औषधीय तत्व सर्दियों में शरीर को गर्मी प्रदान करते हैं, जिससे सर्दियों में होने वाली बीमारियों से दूर रहने में मदद मिलती है।

जिन सामग्रियों से चवनप्राश बनती है उन सभी सामग्रियों का अपना आयुर्वेदिक महत्व है। इसीलिए अगर आप दिन में सिर्फ एक चम्मच चवनप्रासा खाते हैं, तो भी शरीर को इतनी ऊर्जा और ताकत मिलती है कि यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। चवनप्राश खाने से शरीर को क्या फायदे होते हैं। Chyawanprash

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च्यवनप्राश के फायदे क्या है?

  • ठंड के दिनों में अगर आप सुबह गर्म दूध के साथ चवनप्राश का सेवन करेंगे तो शरीर को ठंड से लड़ने की ताकत मिलती है। साथ ही चवनप्राश शरीर को गर्मी देता है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
  • ठंड के दिनों में सर्दी, बुखार, खांसी, कफ की समस्या हो जाती है। लेकिन अगर आप रोजाना नियमित रूप से च्यवनप्राश का सेवन करेंगे तो आपको इसका फायदा जरूर मिलेगा। इसलिए अगर आप रोज सुबह सिर्फ एक चम्मच चवनप्रास खाते हैं तो भी आपको ऊर्जा मिलेगी।
  • दोस्तों चवनप्राश में कई औषधीय तत्व मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र को ठीक रखने का काम करते हैं। आंवला और कई अन्य आयुर्वेदिक सामग्रियों से बना यह चवनप्राश शरीर से संक्रमण, एलर्जी को दूर करने में मदद करता है। चवनप्रश विटामिन सी से भरपूर होता है इसलिए आप किसी भी एलर्जी या संक्रमण से बचे रह सकते हैं। Chyawanprash
  • चवनप्रश में मौजूद विटामिन और खनिज आपकी कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं और यौन शक्ति बढ़ाने में भी मदद करते हैं।
  • अगर आपके बाल कम उम्र में ही सफेद होने लगे हैं तो आपको चवनप्राश का सेवन जरूर करना चाहिए। इसलिए अगर आप रोजाना चवनप्राश का सेवन करते हैं तो आप सफेद बालों की समस्या से जरूर बच सकते हैं।
  • चवनप्राश का उपयोग आप केवल सर्दी, खांसी या हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। जिनके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होती है। जिन लोगों को थैलेसीमिया की समस्या है उनके लिए चवनप्राश बहुत फायदेमंद साबित होता है। इतना ही नहीं, जिन महिलाओं को मासिक धर्म से जुड़ी कोई समस्या हो उन्हें भी चवनप्रास खाना चाहिए। क्योंकि ऐसी समस्याओं के लिए चवनप्राश महिलाओं के लिए किसी अमृत से कम नहीं है।
  • चवनप्राश का सेवन करने से मस्तिष्क की सक्रियता बढ़ती है और एकाग्रता बढ़ती है। यह मानसिक तनाव को कम करने में भी मदद करता है। यह रक्तचाप की बीमारी को ठीक करने में भी मदद करता है। इतना ही नहीं, चवनप्राश शरीर के अंदरूनी अंगों की सफाई करता है।

च्यवनप्राश खाने के नुकसान क्या है?

कोई भी चीज कितनी भी फायदेमंद क्यों न हो, उसके सेवन की एक सही मात्रा होती है। और उसका पालन हमें करना चाहिए। चवनप्राश हमारे शरीर के लिए जितना फायदेमंद है उतना ही हानिकारक भी हो सकता है अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो आपको एसिडिटी, पेट खराब होने की समस्या हो सकती है इसलिए चवनप्राश का सेवन करते समय इसकी सही मात्रा का ध्यान आवश्य रखें। एक चम्मच भी काफी है। इसके अलावा जितना हो सके गर्मियों में चवनप्राश का सेवन करने से बचें। Chyawanprash

च्यवनप्राश कब खाना चाहिए?

आयुर्वेदिक के मुताबिक, च्यवनप्राश खाने का सबसे सही समय सुबह खाली पेट होता है। सुबह के समय शरीर की पाचनक्रिया बहुत अच्छी होती है, इसलिए इस समय च्यवनप्राश खाने से शरीर में पूरे दिन पर्याप्त ऊर्जा का संचार होता है। अगर आप रात में च्यवनप्राश खाना चाहते हैं, तो खाना खाने के 1-2 घंटे बाद इसका सेवन कर सकते हैं। Chyawanprash


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