जामुन के पत्ते अल्सर, मधुमेह से लेकर गुर्दे की पथरी और हृदय रोगों तक हर चीज के लिए रामबाण इलाज हैं। जामुन की तरह इसकी पत्तियां भी कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। हम यह भी जानते हैं कि जामुन मधुमेह और हृदय रोग के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं, आप जानते हैं कि सिर्फ जामुन ही नहीं, बल्की इसकी पत्तियां, छाल, बीज भी कई तरह से फायदेमंद होती है। यह कई बीमारियों की दवा के काम आती है। आज हम जामुन के पत्तियों के बारे में जानेंगे। जामुन की पत्तियां किन रोगों में उपयोगी होती हैं और इनका सेवन कैसे करना चाहिए, इसके फायदे और नुकसान, इत्यादि। Jamun Leaves Benefits
आप जानते हैं कि रतालू मधुमेह और हृदय रोगों में इतना प्रभावी क्यों है क्योंकि यदि ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो जाता है, तो रतालू रक्त में उसी स्तर को नियंत्रित करने का काम करता है, इसके अलावा यंबोल में जम्बोलिन नामक एक यौगिक होता है जो इन्शुलिन संवेदनशीलता को नियंत्रित करता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को जामुन के पत्ते खाने की सलाह दी जाती है। इसकी पत्तियों में जामुन से भी ज्यादा औषधीय गुण होते हैं, पत्तियों में क्लोरोफिल भी अधिक होता है जो ग्रीन टी में भी मौजूद होता है।
जामुन के फल का मौसम केवल दो महीने के लिए होता है तो इसका उपयोग पूरे साल कैसे करें? आप जामुन की जगह इसकी पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि जैसा कि मैंने कहा, जामुन की तरह, इसकी पत्तियों में भी बहुत सारे औषधीय गुण होते हैं। साथ ही इन पत्तियों में विटामिन सी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कई फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो कई बीमारियों में मदद करते हैं।
इतना ही नहीं, जामुन में एल्कलॉइड्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में फायदेमंद होते हैं। साथ ही इन पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक, एंटी-कैंसर, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। Jamun Leaves Benefits
जामुन की पत्तियों के फायदे क्या है? इसका सेवन कैसे करें?
जामुन की पत्तियों को कच्चा खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन उससे पहले कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. जामुन की नई पत्तियों, जिन्हें हम नई पत्तियां कहते हैं, का ही उपयोग करें, क्योंकि पुरानी पत्तियों पर कीड़े या अंडे हो सकते हैं, इसलिए इन्हें खाने से बचें। और यदि तुम नई पत्तियाँ भी लो, तो उन्हें धोकर खाओ। आप इन पत्तियों की चाय या अर्क भी बना सकते हैं। आप इन पत्तियों को सुखाकर उनका पाउडर भी बना सकते हैं. आप दो या तीन पत्तियों को पीसकर चटनी के रूप में भी खा सकते हैं। एक और बात का ध्यान रखें कि इन पत्तों को इस्तेमाल करने से पहले हमेशा गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। Jamun Leaves Benefits
अगर आप पत्तों का पाउडर इस्तेमाल कर रहे हैं तो इस पाउडर का एक चम्मच ले लें। फिर आप इसे सुबह गर्म या सामान्य पानी के साथ ले सकते हैं। इसे खाली पेट न लें, हल्का नाश्ता करने के बाद ही इसका सेवन करें, नहीं तो गैस या एसिडिटी होने की संभावना रहती है। Jamun Leaves Benefits
जामुन की पत्तियां दांतों की समस्याओं के साथ-साथ सांसों की दुर्गंध के लिए भी समान रूप से प्रभावी हैं। आप जानते हैं कि डॉक्टर कहते हैं कि हम ब्रश करने के लिए जिस क्रीम का इस्तेमाल करते हैं वह हमारे मुंह के खराब बैक्टीरिया को तो मारती ही है, साथ ही अच्छे बैक्टीरिया को भी मार देती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन जामुन की पत्तियों के इस्तेमाल से भी इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। Jamun Leaves Benefits
उदाहरण के लिए, यदि आप जामुन की पत्तियों के पाउडर से ब्रश करते हैं और गुनगुने पानी से कुल्ला करते हैं या अपना मुंह धोते हैं, तो इससे दांतों का पीलापन दूर होता है, न केवल सांसों की दुर्गंध की समस्या से राहत मिलती है, बल्कि सांसों की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलता है।Jamun Leaves Benefits
आयुर्वेद में किडनी रोग से संबंधित सभी औषधियों में रतालू की पत्तियों और बीजों का उपयोग किया जाता है। किडनी की पथरी में ये पत्तियां बहुत फायदेमंद होती हैं। पत्तियों का सेवन करने से आपको राहत मिलेगी लेकिन यह कोई स्थायी समाधान नहीं हो सकता है इसलिए आपको डॉक्टर के पास जो इलाज शुरू हो रहा है उसे जारी रखना होगा। Jamun Leaves Benefits
इन पत्तों को धो लें और पत्तों सहित काली मिर्च को पीस लें और दिन में एक बार आधा चम्मच गर्म पानी के साथ लें, इससे आपको किडनी की पथरी और उसके दर्द से जल्द राहत मिलेगी। ये पत्तियां आपकी त्वचा के लिए भी उतनी ही फायदेमंद होती हैं। गर्मियों में चेहरे पर कील-मुंहासे होने पर आप इन पत्तियों की चाय पी सकते हैं। Jamun Leaves Benefits
इसके अलावा अगर सिर पर चकत्ते हो गए हैं तो इन पत्तों को गर्म पानी में पीस लें और पानी को अच्छे से छान लें। और उस पानी से हफ्ते में 2 या 3 बार सिर धोने से आपको राहत जरूर मिलेगी, आप इस पानी से अपना चेहरा भी धो सकते हैं। गले में खराश होने पर आप इन पत्तियों का पुल्टिस भी लगा सकते हैं। Jamun Leaves Benefits
इन पत्तियों का सबसे ज्यादा उपयोग अल्सर के लिए होता है, चाहे मुंह का हो या पेट का। मुंह के छालों के लिए पत्तों को पीसकर पानी छान लें और इसे निगल लें, फिर पेट के लिए इस पानी को पी सकते हैं। आपको धीरे-धीरे फर्क जरूर महसूस होगा। जामुन की पत्तियां पाचन तंत्र के लिए बहुत उपयोगी होती हैं। दस्त, बवासीर से पीड़ित लोगों के लिए ये पत्तियां रामबाण हैं। इसके लिए आप हमारे द्वारा बताए गए उपायों में से कोई एक उपाय जरूर कर सकते हैं। Jamun Leaves Benefits
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