Teeth Tartar: दांतों के पिलेपन को हटाने के टॉप-10 घरेलू उपाय, नींबू से लेकर हल्दी तक सभी है कारगर

Teeth Tartar: दांतों के पिलेपन को हटाने के टॉप-10 घरेलू उपाय, नींबू से लेकर हल्दी तक सभी है कारगर
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दांतों के पिलेपन को आसानी से हटाया जा सकता है। दांतो का पिलापन आपकी शारीरिक स्वास्थ्य को दर्शाता है और आपकी खराब मौखिक स्वच्छता को भी दर्शाता है। आपके दांतों की नेचुरल ब्यूटी को बरकार रखने के लिए कई तरह के घरेलू उपचारों का उपयोग किया जा सकता है। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:- Teeth Tartar

नमक:

बहुत पुराने समय से नमक बुनियादी सफाई एजेंटों के रूप में काम करता है। यह आपके दांतों के खोये हुए मिनरल कंटेंट को वापस लाने में बहुत प्रभावी हो सकता है। नमक को टूथपेस्ट के साथ भी मिलाया जा सकता है और सुबह में धीरे-धीरे ब्रश किया जा सकता है। आप नमक का उपयोग माउथवॉश के रूप में भी कर सकते हैं और अच्छे रिजल्ट के लिए कुल्ला करें।

 नारियल तेल से भी आप पीले दांत की समस्या को रोक सकते हैं

कोकोनट आयल पुल्लिंग से प्लाक और बैक्टीरिया को मुंह से निकाला जाता है और यह दांतों को सफेदी  को लाने में भी कारगर होता है। आपको लगभग 10 से 30 मिनट के लिए अपने मुंह में 1 से 2 चम्मच नारियल का तेल रखने की जरूरत हो सकती है। Teeth Tartar

चारकोल ब्रश:

लकड़ी का कोयले को पाउडर बनाएं और टूथब्रश के मिश्रण में लगाएं, अब लगभग 1-2 मिनट के लिए ब्रश करें। फिर उसके बाद अपने मुंह को पानी से अच्छे से धोएं। चारकोल का पाउडर दांतों को सफेद करने और प्लाक को हटाने में मदद कर सकता है।

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बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा सबसे अच्छे प्राकृतिक अवयवों में से एक है जिसका उपयोग पीले दांतो से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। नींबू के रस या सफेद सिरके के साथ कुछ बेकिंग सोडा मिलाएं और अपने दांतों पर धीरे – धीरे से रगड़ें। या फिर, एक गिलास पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर धीरे-धीरे अपने दांतों पर रगड़ सकते हैं। इस प्रक्रिया का उपयोग सप्ताह में दो बार किया जा सकता है। Teeth Tartar

हल्दी के पाउडर को भी पीले दांतो की समस्या को ठीक करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं:

इसके लिए एक बाउल लें और उसमें एक चम्मच हल्दी और थोड़ा सा पानी मिलाएं। इसे पेस्ट बनाने के लिए मिलाएं, अब इस पेस्ट को टूथब्रश पर लगाकर लगभग 1-2 मिनट तक ब्रश करें। हल्दी पाउडर सतह के दाग को हटाने में मदद करता है और दांतों को सफेद करने में मदद करता है।

दांतों के पिलेपन को हटाने के लिए फलों के छिलको का भी इस्तेमाल किया जा सकता हैं:

आप नियमित रूप से संतरे के छिलके का उपयोग कर सकते हैं। रोज रात को सोने से पहले, संतरे के छिलके को अपने दांतों पर रगड़ें। संतरे में विटामिन सी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। यदि संतरे का छिलका आपको नहीं मिल पा रहा है तोआप सूखे संतरे के पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

पीले दांतों कि समस्या को रोकने के लिए नींबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं:

नींबू के रस में साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो दांतों से दाग हटाने में मदद करता है। नींबू का रस और बेकिंग सोडा का पेस्ट दांतों पर लगाने से धीरे-धीरे दाग दूर हो जाते हैं और दांतों को सफेद करने में मदद मिलती है। नींबू का रस लगाते समय इसके मात्रा का आवश्य ध्यान रखें क्योंकि ज्यादा नींबू का रस दांतों का क्षरण कर सकता है। Teeth Tartar

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 ब्रश करना:

भोजन करने या कोई पेय पदार्थ लेने के बाद कुछ थोड़े देर के लिए दिन में 2-3 बार ब्रश करने से दांतों में पिलापन कम होता है। ब्रश करते समय यह ध्यान रखें कि आप दांतों के कोने-कोने की सतह को अच्छे से साफ कर रहे हैं।

मीठे पदार्थों की मात्रा को सीमित करें:

आपको अपने चीनी आधारित खाद्य या पेय पदार्थों के सेवन को सीमित करने की जरूरत है क्योंकि मिठे पदार्थों से दांतों का पीलापन ज्यादा होता है। शीतल पेय, मदिरा, सोडा पेय जैसे पेय पदार्थों से बचने की कोशिश करें। ज्यादातर पैकेज्ड ड्रिंक्स में शुगर मिक्स होता है इसलिए इसे अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से बचें।

स्ट्रॉबेरी फल:

स्ट्रॉबेरी भले आपके लिए पसंदीदा फल नहीं हो लेकिन यह दांतों में चमक लाने में एक बेहतरीन एजेंट के रूप में काम करती है। स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इसका उपयोग पीले लेयर को हटाने के लिए किया जा सकता है। कुछ स्ट्रॉबेरी को पल्प में पीसें और धीरे-धीरे अपने दांतों पर रगड़ें। इस प्रक्रिया को दिन में एक या दो बार दोहराएं इससे आपको खुद अपने दांतों में फर्क नजर आ सकता हैं। Teeth Tartar

सारांश: दांतों के पीलेपन का कारण वे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं जिनका हम सेवन करते हैं। नमक, फलों के छिलके, चारकोल, नींबू का रस, आदि जैसे उपायों को अपनाकर आप धीरे-धीरे दांतों के पीलेपन को दूर कर सकते हैं।

इसके प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपयों का अपना कुछ प्रभाव होता है, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है, इसलिए अपने घरेलू उपचार का चुनाव केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ के लिए एलर्जिक या संवेदनशील न हों।


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