यह एक सामान्य मान्यता है और समझ है कि त्वचा की देखभाल करने का अर्थ है: अपने कॉम्प्लेक्शन के ग्लो और चमक को बनाए रखना, जबकि वास्तव में, यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। त्वचा, आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है जो कि बाहरी दुनिया की कठोरता और खतरों से आंतरिक अंगों की रक्षा करता है। Skin Care Tips
त्वचा, आपके शरीर को गर्मी, संक्रमण, और हर दिन हमारे सामने आने वाली हानिकारक सभी चीजों से बचाती है। यदि आप अपनी त्वचा का ख्याल रखते हैं, तो यह आपकी देखभाल करती है। यही कारण है कि एक सुविचारित त्वचा की देखभाल करने की दिनचर्या होना बहुत महत्वपूर्ण है। दैनिक आधार पर आपको अपनी त्वचा का देखभाल करने के लिए, समय और ऊर्जा दोनों की आवश्यकता होती है। इसीलिए, आपको अपने शरीर, सुंदरता और सेल्फ-एस्टीम के लिए, उचित त्वचा की देखभाल करने की दिनचर्या की आवश्यकता है। Skin Care Tips
यह भी पढ़ें- Homemade Beauty Tips : बेदाग और चमकते चेहरे के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे
त्वचा की देखभाल क्यों करनी चाहिए? – Why Should We Take Care Of The Skin?
1. त्वचा देखभाल करने की दिनचर्या, आपके दिन में स्थिरता प्रदान करती है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को लाभ देती है।
2. अपने लिए कुछ अच्छा करने पर ध्यान केंद्रित करने से, चिंता को रोकने में मदद मिलती है।
3. नियमित रूप से त्वचा की देखभाल, आपके मूड को बढ़ाने के लिए आपके मस्तिष्क में रसायनों को ट्रिगर करती है।
एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन बनाए रखने के फायदे:
1. आप त्वचा की समस्याओं को रोकने में सक्षम होंगे: एपिडर्मिस (त्वचा की सबसे बाहरी परत) में जलन, खुजली, लालिमा, मुँहासे, संक्रमण और अन्य गंभीर समस्याओं का अनुभव होने का खतरा होता है। हमें एपिडर्मिस को लचीला बनाये रखने और उसे अवांछित वातावरण के प्रभाव का सामना करने के लिए दृढ़ रखने के लिए, एक उचित स्किनकेयर रूटीन बनाने की आवश्यकता है। इस तरह, एपिडर्मिस बाहरी तत्वों से अपने आप लड़ सकता है, जिससे परेशानियों के विकसित होने की संभावना कम हो जाती है। Skin Care Tips
2. आपकी त्वचा जवान और कोमल बनी रहेगी: जैसे-जैसे त्वचा की उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे ही इस प्रक्रिया के कारण त्वचा कमजोर और वलनीरेबिल होती जाती है। जैसे-जैसे हमारी हम उम्र बढ़ती है, झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ, बढ़े हुए छिद्र और कॉम्प्लेक्शन में असमानता होना प्रमुख हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सेल रिन्यूअल(कोशिका नवीनीकरण) की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है, और टेक्सचर को बरकरार रखने वाले प्राकृतिक पोषक तत्व पहले की तरह प्रचुर मात्रा में उपलब्ध नहीं होते हैं। लेकिन अगर आप टॉपिकल स्तर पर अपनी त्वचा की जरूरतों का ख्याल रखते हैं और पर्याप्त मॉइस्चराइजेशन और पोषण प्रदान करते हैं, तो आप इसकी युवावस्था को बढ़ा सकते हैं।
3. आप अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे: यदि आप सही उत्पादों का चुनाव करते हैं, उन्हें सही से लगाने(उपयोग) करने का तरीका जानते हैं, और एक रूटीन पर स्थिर बने रहते हैं, तो आपको उम्मीद से बेहतर परिणाम मिलेंगे। त्वचा की देखभाल करने से त्वचा के समग्र रूप और बनावट में सुधार होता है और लंबे समय तक एक ताज़ा, चमक बनाए रखने में मदद मिलती है। और दिन के अंत में, जब आप अच्छे दिखेंगे, तो आप अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे। Skin Care Tips
त्वचा की देखभाल, एक स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा है:
जो लोग सुबह और रात में अपना चेहरा धोने के लिए समय निकालते हैं, वे पूरा दिन अधिक स्वस्थ रहते हैं। त्वचा की देखभाल में संपूर्ण मौखिक देखभाल और बालों की देखभाल भी शामिल है। इन सभी चीजों को करने से, आपको बेहतर खाने और व्यायाम करने के लिए प्रेरणा मिल सकती है। यह सब आपको खुश और स्वस्थ बनाता है।
त्वचा का बचाव करना अधिक आसान है:
जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि किसी समस्या को ठीक करने की तुलना में उस समस्या की रोकथाम आसान है। रोज़ सनस्क्रीन लगाने, सही से सुबह-शाम अपना चेहरा धोने और एक अच्छे मॉइस्चराइजर का उपयोग करने से इनवेसिव उपचार से बचा जा सकता है। त्वचा की उपेक्षा करने से कई समस्याएं हो सकती हैं। Skin Care Tips
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है सुंदर का त्वचा होने का मतलब है: जीवन भर उसकी देखभाल सही से करना।
त्वचा हर रोज़ बदलती है(स्किन शेड डेली)
अगर आपकी त्वचा आज भी ग्लोइंग और खूबसूरत है, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि कल भी ऐसा ही होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी त्वचा की कोशिकाएं दैनिक आधार पर झड़ रही हैं। जब तक आप एक उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन नहीं करेंगे, तो भविष्य में त्वचा मुरझाई दिख सकती है और उसमें समस्याएं भी हो सकती है।
हर किसी की त्वचा अलग होती है
आप ऐसे लोगों को जानते होंगे जो अपने चेहरे पर पानी के छींटे मारते हैं और कहते हैं की ऐसा करने से उनकी त्वचा अच्छी बनी रहती है। तथ्य यह है कि हर किसी की त्वचा अलग होती है, और अधिकांश लोगों को अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इससे कहीं अधिक करने की आवश्यकता होती है। अपनी त्वचा को बेहतरीन बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए, ये हर व्यक्ति को पता होता है। यदि आपको ये नहीं पता है कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है। Skin Care Tips
स्टेप-बाय-स्टेप स्किनकेयर गाइड
स्टेप 1: बाल, त्वचा और नाखून के लिए गमीज़ / सॉफ्टजेल
सबसे पहले क्या करें: यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सुंदरता भीतर से शुरू होती है। हेयर, स्किन और नेल्स गमीज़ और सॉफ्टजेल किसी भी ब्यूटी रूटीन के लिए परफेक्ट फाउंडेशन हैं। प्रमुख विटामिन और पोषक तत्वों से युक्त, इनोवेटिव सप्लीमेंट चमकदार बालों, जीवंत त्वचा और अंदर से स्वस्थ नाखूनों का समर्थन करने के लिए काम करता है, ताकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिख सकें और महसूस कर सकें।
स्टेप 2: मेकअप रीमूवर
यदि आपकी त्वचा से पहले से ही किसी भी प्रकार का मेकअप मौजूद है, तो अपने स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने से पहले आपको अपना मेकअप हटाना चाहिए। चाहे आप वाइप्स का इस्तेमाल करें या क्लींजिंग ऑयल का, बस अपने मेकअप रिमूवर को अपनी आंखों, चेहरे और होठों पर लगाएं ताकि सौंदर्य प्रसाधनों के सभी अंश घुल जाएं। Skin Care Tips
स्टेप 3: क्लीन्ज़र
अपने रोमछिद्रों को बंद करने और अपनी त्वचा से अवांछित गंदगी/तेल से छुटकारा पाने के लिए, अपने चेहरे को दिन में दो बार सौम्य क्लींजर से धोना महत्वपूर्ण है। आपकी त्वचा के प्रकार (शुष्क, तैलीय या संयोजन) के आधार पर अपने लिए उपयुक्त क्लीन्ज़र का चुनाव करें।
स्टेप 4: टोनर
चेहरे को धोने के बाद, उसके ऊपर टोनर की एक लेयर लगाएं ताकि आपके पोर्स का साइज कम हो सके और आपकी त्वचा के PH संतुलन को सही करते हुए तेल और गंदगी के निशान को और हटा दिया जा सके। Skin Care Tips
स्टेप 5: स्पॉट उपचार
कुछ लोग टोनर के उपयोग के बाद आम तौर पर एक्ने स्पॉट उपचार करते हैं।
स्टेप 6: सीरम
सूची में अगला (और हमारी पसंदीदा सौंदर्य एसेंशियल्समें से एक) सीरम है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा युवा दिखे और उसमें चमक भी हो तो त्वचा की चमक और पोषण से लेकर, उम्र बढ़ने के लाभों और मुँहासे की रोकथाम के लिए, अपने स्किनकेयर रूटीन में सीरम का उपयोग करना आवश्यक है।
स्टेप 7: मॉइस्चराइजर
एक बार आपका सीरम सेट हो जाने के बाद, यह मुख्य कार्य करना है। हाइड्रेटेड त्वचा का अर्थ है स्वस्थ त्वचा, इसलिए यदि आपचाहते कि त्वचा जीवंत बनी रहे तो मॉइस्चराइजर का उपयोग अवश्य करें। Skin Care Tips
स्टेप 8: आई क्रीम
चूंकि आपकी आंखों के आस-पास की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए इसकी देखभाक करना भी आवश्यक है। आप किसी भी आई क्रीम का रोज़ाना उपयोग कर सकते हैं।
स्टेप 9: फेस आयल
यह चरण वैकल्पिक है, लेकिन यदि आपकी त्वचा अत्यधिक शुष्क है, तो आपको इसका उपयोग सबसे अंत में करना चाहिए क्योंकि यह पिछले उत्पादों के हाइड्रेटिंग लाभों को बिलकुल सील कर देगा अर्थार्त उन सबका अत्यधिक लाभ मिलेगा।
स्टेप 10: एसपीएफ़
अंतिम, लेकिन निश्चित रूप से आपको एसपीएफ़ का उपयोग करना चाहिए। यह स्टेप करना अत्यधिक आवश्यक है क्योंकि यह आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है। Skin Care Tips
Pingback: कहीं आपको भी OCD तो नहीं है? देखें इसके लक्षण और इलाज - OCD In Hindi