स्ट्रेस, साइनस, खर्राटे का बेजोड़ इलाज है ये योगासन, रोजाना करने से मिलेंगे गजब के फायदे

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अनुलोम विलोम क्या है? अनुलोम विलोम एक विशिष्ट योग का प्रकार है जिसे कंट्रोल्ड ब्रीथिंग भी माना जाता है। यह योग में मुख्य श्वास अभ्यासों में से एक है, और…
Kapalabhati: किडनी हो या फेफड़ा  कई बीमारियों का इलाज है ये योग, देखें इसके फायदे

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योग प्राचीन काल से ही हमारी संस्कृति का हिस्सा रहा है। यह शारीरिक, आध्यात्मिक और मानसिक व्यायामों का समूह है। यह अब पश्चिम में भी शारीरिक व्यायाम के रूप में…
Ustrasana Yoga: छाती से लेकर पीठ तक सबमें कारगर है उष्ट्रासन  योग, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

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लोगों को अपने स्वस्थ्य को बनाए रखने के लिए योग बहुत जरूरी है। भारत में अनेक योग गुरुओं ने शरीर के हर अंग को हेल्दी व फिट बनाने के लिए…
Yoga: तनाव-चिंता से लेकर रीढ़-कमर तक सब में फायदेमंद है चक्रासन, जानिए इसे करने का सही तरीका और फायदे

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हजारों साल के बाद आज भी यह बहस होती है कि मानव सभ्यता के लिए सबसे बड़ा अविष्कार क्या था? आग या पहिया? मानव के विकास में इन दोनों ही…