अनुलोम विलोम क्या है? अनुलोम विलोम एक विशिष्ट योग का प्रकार है जिसे कंट्रोल्ड ब्रीथिंग भी माना जाता है। यह योग में मुख्य श्वास अभ्यासों में से एक है, और…
योग प्राचीन काल से ही हमारी संस्कृति का हिस्सा रहा है। यह शारीरिक, आध्यात्मिक और मानसिक व्यायामों का समूह है। यह अब पश्चिम में भी शारीरिक व्यायाम के रूप में…