Ustrasana Yoga: छाती से लेकर पीठ तक सबमें कारगर है उष्ट्रासन योग, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
लोगों को अपने स्वस्थ्य को बनाए रखने के लिए योग बहुत जरूरी है। भारत में अनेक योग गुरुओं ने शरीर के हर अंग को हेल्दी व फिट बनाने के लिए…
Yoga: तनाव-चिंता से लेकर रीढ़-कमर तक सब में फायदेमंद है चक्रासन, जानिए इसे करने का सही तरीका और फायदे
हजारों साल के बाद आज भी यह बहस होती है कि मानव सभ्यता के लिए सबसे बड़ा अविष्कार क्या था? आग या पहिया? मानव के विकास में इन दोनों ही…
Yoga: 12 चरणों में ऐसे करें सूर्य नमस्कार, जानें इसे करने का सही तरीका और बेहतरीन फायदे
आज हम इस लेख में बात करने जा रहे हैं- शरीर, मन और भावनाओं को बैलेंस करने वाले योगा के बारे में, योगा और एक्सरसाइज न केवल शरीर को हेल्दी…