योग प्राचीन काल से ही हमारी संस्कृति का हिस्सा रहा है। यह शारीरिक, आध्यात्मिक और मानसिक व्यायामों का समूह है।

किसी भी व्यक्ति के लिए सुंदर जीवन तभी संभव है जब उसका मन और शरीर दोनो ही स्वस्थ रहेगा और

लोगों को अपने स्वस्थ्य को बनाए रखने के लिए योग बहुत जरूरी है। भारत में अनेक योग गुरुओं ने शरीर

हजारों साल के बाद आज भी यह बहस होती है कि मानव सभ्यता के लिए सबसे बड़ा अविष्कार क्या था?

आज हम इस लेख में बात करने जा रहे हैं- शरीर, मन और भावनाओं को बैलेंस करने वाले योगा के